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创造生命中最有价值的一小时

时间:2013-04-04 作者:小小Z 点击:

创造生命中最有价值的一小时
  
  准备:关掉手机,断掉网络,拿一份今天的报纸和一个计时器。
  
  知识——读报纸的大字标题
  
  (5分钟)
  
  对于某些人,读报已成为习惯。但对于那些很难坐下来的人,浏览一下标题就可以了。既能节省时间,又能让你了解国家乃至世界的新闻。
  
  额外的建议:读英语报纸,提高英语水平;从有幽默的那一版开始,也许好心情会伴你一天;一边读一边评论一下,这样更容易记住细节。
  
  关系——给爱人打一个电话
  
  (5分钟)
  
  尽管她在工作,打个电话传达一下你的爱意。不必太直接,你可以说:“看起来你很忙啊,今天我洗碗吧!”然后关掉电话,不要太分心。
  
  额外的建议:告诉妻子,她哪一点儿最吸引你;询问她是否遇到困难;发一条浪漫的短信。
  
  财政——数数自己有多少钱
  
  (5分钟)
  
  看一下银行账户,然后问自己:“如果突然被解雇,还能平安无事地度过半年吗?”如果答案是否定的,请马上拿一张纸,写下自己需要的钱数。从今天开始,每当打算买什么东西时,看看这张纸,然后权衡一下。
  
  额外的建议:下班后,告诉每个家庭成员他该承担的责任,花钱最多的人要做一个月的家务活。
  
  社交——给朋友发一封
  
  E-mail(5分钟)
  
  打开邮箱,选一位长久未联系的朋友,发一封简短的邮件问候。
  
  额外的建议:和朋友约好在咖啡厅见面,但不要有任何目的(比如借钱、推销等)。见面前要把朋友详尽的个人信息温习一遍,以免张冠李戴。
  
  事业——坐下来规划一下
  
  (10分钟)
  
  每天过着循规蹈矩的威廉希尔娱乐,你不觉得厌烦吗?现在想想自己该如何升职或涨工资吧!想想自己还欠缺哪些技能,还需要考哪些证书。
  
  额外的建议:尝试着偷偷去参加面试,即使你不打算换工作。这样既能了解自己的价值,又能学习面试技能。让自己处在公司高管的视线里,如果不懂得推销自己,做得再好也没有用。
  
  健康——慢跑
  
  (25分钟)
  
  如果想让脂肪燃烧,你最少需要运动20分钟。慢跑能缓解人的紧张情绪。在工作开始之前,你的确需要放松一下。
  
  额外的建议:头脑里想着刚才的新闻;不要忘记工作计划;想想下一封会发给谁。
  
  精神——沉思
  
  (5分钟)
  
  做完运动是否感到疲惫?坐下来静思5分钟。坐好,心无杂念,呼吸均匀,享受新鲜空气。
  
  额外的建议;静思时,不要让任何东西干扰自己。

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